Etiqueta: nutrición

RECUPERAR CON GLUCOSA Y FRUCTOSA MEJORA EL RENDIMIENTO;CICLISMO

Nutrición Recuperación

LA NUTRICIÓN DE RECUPERACIÓN EN CICLISMO ES CLAVE, NO SOLO EN EL TIPO DE NUTRIENTES A INGERIR SINO EN LA […]

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¿Cuántos HC comió Chris Froome en la etapa 19 del Giro de Italia del 2018?

Competición Nutrición

Te contamos qué comió Chris durante esta etapa de 5 horas en el giro en el que ganó en 2018. […]

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¿Cuántos HC comer entrenando en ciclismo?

nub Nutrición

La última tendencia en innovación en el entrenamiento va unida a la alta ingesta de HC te contamos por qué […]

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ENTRENAMIENTO EN AYUNAS ORGÁNICO Y MUSCULAR: PERIODIZACIÓN DE LA DIETA

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ENTRENAR EN AYUNAS ES ALGO QUE VÁ MÁS ALLÁ DE NO «HABER COMIDO» EN LAS HORAS PREVIAS. Si has leído […]

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LAS ALGAS NUEVO ALIMENTO REVOLUCIONARIO; CICLISMO

Nutrición

LOS SUPERALIMENTOS CADA VEZ SON MAS VALORADOS EN EL DEPORTE, EN ESTE CASO LAS ALGAS PUEDEN TENER BENEFICIOS PARA EL […]

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CÓMO HACER TU GEL ENERGÉTICO EN CASA

Nutrición

UNA MANERA ALTERNATIVA A LOS GELES COMERCIALES, ECONÓMICA Y ÚTIL. A día de hoy es conocida la utilidad de los […]

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MAGNESIO EN CICLISMO

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EL MAGNESIO TE AYUDA A RECUPERAR MEJOR Y EVITAR LOS CALAMBRES El magnesio es un «nutriente» que se encuentra en […]

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¿Cómo recuperar de un entrenamiento duro en ciclismo?

Nutrición Recuperación

LAS CLAVES PARA RECUPERAR DESPUÉS DE UN ENTRENAMIENTO INTENSO O LARGO. La norma de las 4 R: REHIDRATAR: es necesario […]

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Entrenar y no recuperar con CHO’S no siempre es mejor

Entrenamiento Nutrición

Actualmente la RESTRICCIÓN CALÓRICA Y EL AYUNO INTERMITENTE se consideran las nuevas estrategias. Se pretende » Aumentar» El rendimiento con […]

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