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NUB Entrenamiento planificado, actividad física y salud especializados en ciclismo

Suplementos en Ciclismo ¿ Qué suplementos tomar?

Nutrición

Suele ser una de las primeras dudas nutricionales a la hora de entrenar de manera intensa, ¿Qué suplemento es el […]

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¿Cuántos HC comió Chris Froome en la etapa 19 del Giro de Italia del 2018?

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Te contamos qué comió Chris durante esta etapa de 5 horas en el giro en el que ganó en 2018. […]

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¿Cuántos HC comer entrenando en ciclismo?

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La última tendencia en innovación en el entrenamiento va unida a la alta ingesta de HC te contamos por qué […]

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TEST VAM ¿Qúe es y como medirla?

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La VAM es la famosa Velocidad de ascenso, termino  acuñado en los años 80 por el DR. Ferrari,  y que es […]

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¿Cómo puedo conocer si estoy mejorando mi rendimiento?

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Estas entrenando planificadamente,  te esfuerzas, pero es posible que tengas esta duda. ¿Cómo puedo saber si estoy mejorando realmente? A […]

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Como «no perder la forma» durante un periodo de inactividad.

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COMENZAR UN ENTRENO CONTINUO CON HIIT MEJORA LA OXIDACIÓN DE GRASAS; CICLISMO

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REALIZAR ANTES DE UN ENTRENAMIENTO CONTINUO,DE DURACION MEDIA ,UN HIIT AUMENTA LA TASA DE OXIDACIÓN DE GRASAS. Este fenómeno podría […]

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