Categoría: Entrenamiento

¿Cómo puedo conocer si estoy mejorando mi rendimiento?

Entrenamiento

Estas entrenando planificadamente,  te esfuerzas, pero es posible que tengas esta duda. ¿Cómo puedo saber si estoy mejorando realmente? A […]

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COMENZAR UN ENTRENO CONTINUO CON HIIT MEJORA LA OXIDACIÓN DE GRASAS; CICLISMO

Entrenamiento

REALIZAR ANTES DE UN ENTRENAMIENTO CONTINUO,DE DURACION MEDIA ,UN HIIT AUMENTA LA TASA DE OXIDACIÓN DE GRASAS. Este fenómeno podría […]

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¿CUÁNTO SE PIERDE EN LA FORMA FÍSICA CON 7 SEMANAS DE CONFINAMIENTO? CICLISMO

Entrenamiento

TE EXPLICAMOS CÚANTO SE PIERDE, EN 7 SEMANAS DE REDUCCIÓN DEL ENTRENAMIENTO A RODILLO, EN LA FORMA FÍSICA. El estudio […]

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¿POR QUÉ SI ENTRENAS EN RODILLO, DEBES DE ENTRENAR MENOS?

Entrenamiento

Algunos ciclistas aficionados o cicloturistas, a pesar de su alta  exigencia y compromiso con los entrenamientos se ven obligados a […]

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¿CÓMO SE PREPARA KATE COURTNEY?

cotilleo... Entrenamiento

OS CONTAMOS CÓMO ENTRENA UNA PROFESIONAL DEL MTB Kate Courtney, en su entrevista en pinkbike contaba como suele ser su […]

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¿QUÉ ES EL TIEMPO EFECTIVO EN EL ENTRENAMIENTO?

Entrenamiento

TIEMPO DE LA SESIÓN, TIEMPO EN EJERCICIO, TIEMPO EN LA SERIE…..EXISTEN DIFERENTES ESPACIOS DE TIEMPO EMPLEADOS EN EL ENTRENAMIENTO, TE […]

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EL MONÓXIDO DE CARBONO PUEDE MEJORAR EL RENDIMIENTO

Entrenamiento

SE CONOCEN LOS BENEFICIOS DE LA HIPOXIA EN EL ENTRENAMIENTO, PERO UN NUEVO ESTUDIO HABLA DE LAS MEJORAS EN HEMOGLOBINA […]

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ESCOGE TU DISCIPLINA DE CICLISMO EN BASE A TU TIEMPO DISPONIBLE

Entrenamiento

NO TODO EL MUNDO DISPONE DEL MISMO TIEMPO PARA ENTRENAR  POR LO QUÉ ESCOGER UNA DISCIPLINA EN FUNCIÓN DEL TIEMPO […]

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POSICIÓN DE CONTRARELOJ EN CICLISMO; AERODINAMICA VS POTENCIA

Competición Entrenamiento

ESCOGER LA RELACIÓN ENTRE POTENCIA Y AERÓDINÁMICA ES CLAVE, PUES A VECES SE COMETEN ERRORES PRIMANDO LA AERODINÁMICA. Hoy en […]

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Cómo trabajar el VO2MAX; ciclismo

Entrenamiento

NO SIEMPRE SESIONES MAS COMPLEJAS ASEGURAN UNA MEJOR CALIDAD DE ENTRENAMIENTO En ocasiones anteriores hemos hablado de los objetivos fisiológicos […]

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