Etiqueta: nutrición

Cómo «cargar» Hidratos de Carbono para una carrera

En competición, la disponibilidad de energía entendemos que no debe de ser un condicionante. Llegar a la competición «lleno» en […]

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Entrenar con frio «mejora» la insulina

Entrenar en condiciones frias ( exposición a frio) lleva una respuesta en el organismo en cuanto a la modificación de […]

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Bajar de peso postnavidad

Tras las navidades es común ver algo más de peso en la báscula, es el resultado de dos ganancias, la […]

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¿Cómo es una dieta «ciclista»?

No hace falta ser ciclista profesional para llevar una dieta «ciclista». Hablamos de dieta ciclista aunque no es otra cosa […]

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CÓMO RECUPERAR NUTRICIONALMENTE POSTENTRENAMIENTO

La norma de las 4 R: Algunos consejos para recuperar tras un entrenamiento intenso: REHIDRATAR: es necesario garantizar el consumo […]

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