Periodización del entrenamiento ¿Qué es?

Seguro que has oído la palabra Planificación , periodización, distribución del entrenamiento… pues bien, cuando hablamos de periodizar,  nos referimos a LA UTILIZACION  DE UN DETERMINADO SISTEMA A LA HORA DE CONSTRUIR LOS CICLOS O PERIODOS DE LA TEMPORADA.

 

Debemos ser conscientes de que cada deportista requiere de un amplio  análisis en sus condiciones de entrenamiento, (bagaje previo, disponibilidad, horarios) para poder elegir el tipo de planificación  que más se acerque a sus objetivos.

La individualización  y el trabajo progresivo y  controlado son la base de todo entrenamiento.

De este modo, te presentamos los 3 grandes TIPOS DE PLANIFICACIÓN  en los que se basa el entrenamiento deportivo:

Esperamos que esta entrada te haya ayudado en tu proceso de comprender el entrenamiento y entender que no  todos los deportistas requieren del mismo «modelo  de planificación».

Si tienes cualquier duda, no dudes en consultar cualquiera de los entrenadores NUB

Javier torres y Jesús Torres