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NUB Entrenamiento planificado, actividad física y salud especializados en ciclismo

¿Cómo recuperar tras entrenamiento en condiciones de frio?

El entrenamiento en condiciones de temperaturas bajas, aire, lluvia… Suele suponer un mayor coste fisiológico al organismo. A continuación te […]

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¿QUÉ ES EL SOBREENTRENAMIENTO?

El sobreentrenamiento es una perdida de la funcionalidad en la sobrecarga provocada por el entrenamiento-recuperación: Esta situación hace que el […]

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GRAVEL-Bikepacking ¿Qué es y como prepararlo?

Si para este 2021  tienes pensado una gran ruta de GRAVEL/BIKEPACKING éste es tu articulo. Te desvelamos una serie de […]

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ENTRENAMIENTO SEGÚN MODELO DE ALLEN Y COGGAN

MODELO DE FATIGA DE ALLEN Y COGGAN EN ENTRENAMIENTO DE CICLISTAS AMATEUR En la actualidad, es mas que conocido el […]

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¿POR QUÉ LA VELOCIDAD EN INVIERNO ES MENOR; EN BICICLETA DE RUTA?

Suele ser una pregunta recurrente en el mundo ciclista, pero… es cuestión de física. En primer lugar hemos de tener […]

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Entrenar con frio «mejora» la insulina

Entrenar en condiciones frias ( exposición a frio) lleva una respuesta en el organismo en cuanto a la modificación de […]

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El ciclismo puede ayudar a prevenir la demencia

La demencia se trata de un proceso anormal dado con el envejecimiento en la que se ven afectadas la memoria, […]

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¿Entrenar dos veces al dia en ciclismo?

¿Tiene sentido entrenar dos veces al día en ciclismo? Entrenar dos veces al día, como norma general tiene el objetivo […]

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Errores comunes al entrenar con potenciómetro

Los errores mas habituales que se dan al entrenar con potencia estan en la Calibración y su uso entrenando, a […]

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Bajar de peso postnavidad

Tras las navidades es común ver algo más de peso en la báscula, es el resultado de dos ganancias, la […]

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