Planificación intermedia para ciclismo

Entrenamiento por vatios

Plan de entrenamiento intermedio, destinado a ciclistas o atletas experimentados en deporte, ciclistas que requieren de control de entrenamiento y evolución mediante cuantificación directa y test de evaluación que miden capacidades y mejora individual.

Objetivo de la planificación intermedia

Estructuración de macrociclo en base a objetivos, selección de métodos y medios adecuados para el entrenamiento y el rendimiento a obtener, obtención de rendimiento esperado mediante test de control y reorientación del entrenamiento según evolución individual.

La planificación intermedia incluye:

Planteamiento de Objetivos.
Programación de macrociclo General dialogado: equipo/ciclista/entrenador.
Trabajo mediante FC, Watios, RP y TRIMP.
Test de campo inicial y seguimiento; estimación Directa.
Feedback bisemanal.
Asesoriamiento Nutricional, técnico, táctico, experiencial.
Coste 70€/mes.

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