Planificación básica para ciclismo

Entrenamiento básico ciclismo

Plan de entrenamiento básico, destinado a ciclistas o atletas no experimentados en deporte, comienzo de práctica de deporte o entrenamiento a nivel básico.

Objetivo de la planificación básica

Familiarización con sistemas de entrenamiento, objetivo de obtención de forma física necesaria para rendimiento óptimo en deporte.

La planificación básica incluye:

Planteamiento de Objetivos.
Programación de macrociclo.
Trabajo mediante FC y RP.
Test de campo inicial; Estimación Indirecta.
Feedback semanal (microciclo).
Coste 50€/mes.

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