El ciclismo puede ayudar a prevenir la demencia

La demencia se trata de un proceso anormal dado con el envejecimiento en la que se ven afectadas la memoria, el pensamiento, comportamiento y solvencia en las tareas diarias.

En un metaanalisis en el que se estudió el Fitness cardiorespiratorio se encontraton evidencias en una menor incidencia a medida que el fitness cardiorespiratorio de los sujetos (vo2pico) era mayor.

Con la edad es evidente que se pierde en capacidad funcional, fuerza, resistencia para poder llevar a cabo un trabajo de mantenimiento del fitness generao, pero con este estudio vemos como el poder mantener un estado fisiológico mínimo en cuanto a fitness cardiorespiratorio mitiga las enfermedades anormales asociadas al envejecimiento.

En el caso del ciclismo, gracias a la ausencia de impacto ( frente a carrera) y el carácter general del ejercicio suponen una buena manera de seguir trabajando sobre las capacidades físicas y con ello retrasar en lo posible algunas enfermedades como de la que hablamos.

 (Lee J, 2021; J Aging Phys Act 3-ene; doi: 10.1123/japa.2019-0493)

Entrada aportada por Jesus Torres.