Categoría: Entrenadores ciclismo nub

Como hacer el fondo en pretemorada ciclista

La pretemporada es el periodo en el que los ciclistas, independientemente de la modalidad dedican más tiempo en sus rodajes […]

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Entrenar la fuerza en bici en pretemporada

Si vas a comenzar a trabajar la fuerza en pretemporada, además de las sesiones condicionales de fuerza en gimnasio, has […]

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Introducción al entrenamiento por potencia en ciclismo

Formación online impartida en la Federación Aragonesa de ciclismo sobre el entrenamiento por potencia. Impartida por Jesús Torres, entrenador de […]

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Métodos de recuperación: Foam rolling

En ocasiones anteriores hemos hablado sobre los métodos de recuperación como toma de recoverys (estrategias nutricionales), baños de contraste, electroestimulación…pues […]

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ENTRENAMIENTO POLARIZADO II

Anteriormente ya hablamos sobre los beneficios del entrenamiento polarizado vs entrenamiento entorno al umbral, ahora, volvemos con otra entrada en […]

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Contrarreloj individual

?Cuales son las claves del ?xito??Qu? factores influyen el rendimiento contra el Crono??Qu? perfil de ciclista es el candidato a […]

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Ciclismo y salud card?aca

Recientemente una an?cdota sucedida en la Copa del Mundo de XCO , (donde el corredor que lideraba la carrera sufri? […]

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RECUPERACIÓN POSTENTRENAMIENTO / POSTCOMPETICIÓN

La recuperación postentrenamiento y postcarrera es clave en la consecución de objetivos; atendiendo e el SAG (sindrome general de adaptación), […]

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¿La magia del desnivel? Entrenamiento en subida Vs en llano

¿Es necesario entrenar en desnivel? ¿Un entrenamiento de similar intensidad en llano es igual a uno en subida? ¿Qué es […]

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Habilidades técnico-tácticas en Mountain Bike

Comenzamos contándoos; «No vamos ha decir o explicar nada en lo que cualquier Ciclista de Mountain Bike no haya podido […]

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