Categoría: Entrenamiento

Como influye estirar en el rendimiento

A menudo solemos escuchar a algunos ciclistas diciendo «estirar es malo» o justamente lo contrario; «estiro todos los días después […]

Leer más

¿Sabes cómo funciona el entrenamiento en altura?

¿Alguna vez te has planteado los mecanismos fisiológicos y psicológicos por los que el entrenamiento en altura es una de […]

Leer más

Introducción al entrenamiento por potencia en ciclismo

Formación online impartida en la Federación Aragonesa de ciclismo sobre el entrenamiento por potencia. Impartida por Jesús Torres, entrenador de […]

Leer más

Cómo entrena un profesional del MTB XCM, el caso de Alban Lakata

  Los aficionados y practicantes del Mountainbike no tardarán en reconocer al Biker de la foto, se trata de Alban […]

Leer más

¿Qué es el entrenamiento polarizado?

Desde NUB planteamos la posibilidad del entrenamiento polarizado en épocas preparatorias, invernales, con poco tiempo, mala climatología o periodo de […]

Leer más

¿No tienes tiempo para entrenar?

Ahora que comienza el periodo competitivo, pero además surgen otros «quehaceres»: familia, compromisos festivos, reuniones de trabajo.. muchos deportistas se suelen […]

Leer más

Entrenamiento de Fuerza en Ciclismo

En la actualidad es sabido de la importancia del trabajo de FUERZA para un rendimiento optimo sobre la bici, teniendo […]

Leer más

¿La magia del desnivel? Entrenamiento en subida Vs en llano

¿Es necesario entrenar en desnivel? ¿Un entrenamiento de similar intensidad en llano es igual a uno en subida? ¿Qué es […]

Leer más

El Descanso: otra parte mas del entrenamiento.

Es bien sabido que el descanso es una parte del entrenamiento muy importante, pues es el periodo de regeneración del […]

Leer más

VO2MAX: CONSUMO DE OXÍGENO MÁXIMO

¿Ésta variable fisiológica, que a todos en el ciclismo nos suena, pero, sabemos lo que es y como de importante […]

Leer más